8月
17
2009

人生の3つ目の秘密「愛になれ」

1. まず自分自身を愛そう。

自分を価値のある人間だと思わない限り、幸福を見つけることはできない。精神的に健康な人間になれないからだ。

2.身近な人に愛情をもって接し、愛ある人間関係を生活のなかで優先する

最大の幸福は人間関係であり、配偶者、子ども、両親、友人との関係である。大切な人に愛情をもって接する。

3. あたたかい目で見守り、相手のいいところを見よう

結婚前は相手の好きなところしかみないが、結婚後は好きなところが見えなくなっていく。だから意図して、相手の長所をみるようにして、短所をみないようにすれば、結婚生活や家庭生活はうまくいく。

ある大学の研究によると、相手の対する否定的な発言と肯定的な発言の割合は、平均家庭で14:1。相手を1度ほめるとすれば、その14倍はけなしている。同様の研究では、長続きする結婚生活においては、相手を否定する発言と肯定する発言の割合は1:7。ほとんどの夫婦生活では相手をけなしている一方で、うまくいっている夫婦は相手をほめている方がずっと多い。

4. できればいいことをする、でも相手を傷つけないように

やさしくなり、愛情を与えることが幸福になる鍵。愛を得ようとしても自分にはどうにもならないが、愛を与えるのは自分ができること。

チェックする質問。
1. 今週(今日)、友人、家族、知人との関係に時間を割く余裕があっただろうか?
 人よりモノを優先しなかっただろうか?

2. 今週(今日)、身近な人に対してやさしく接し、愛情を注げただろうか?
 明日(来週)、もっと愛情をそそぐために、どんなことをしたいだろう?

3. 今週(今日)、出会った人一人ひとりに、愛とやさしさをもって接しただろうか?
 通りすがりの人に対しても自分が変化を起こせるよう、ふるまっただろうか?

4. 今週(今日)、いいオオカミと悪いオオカミのどちらにエサをやっただろうか?(オオカミというのは自分の中にあるいい心と悪い心のたとえ)
 自分を元気付けてくれる人と、時間を過ごしただろうか?
 今週(今日)、自分に対して愛情をもって行動しただろうか?
 自分に話しかける(いわば自分に催眠術をかける)とき、否定的な言葉をつかっただろうか?
 自分の意識に花を植えただろうか? それとも雑草を植えただろうか?

死ぬまでに知っておきたい 人生の5つの秘密
死ぬまでに知っておきたい 人生の5つの秘密 栗木 さつき

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まだまだ自分でも不十分だと思う。

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