10月
09
2007

習慣はなかなか変わらない

昨日、家族と写っている写真を見ました。
おぉ、普通の家族だなぁ。

娘は細いのだが、私は身体がでっかいなぁ。太ったかなぁ。

妻が夏の服を下げて、秋・冬に着る服を出してくれた。
ズボンを試しに履いてみた。お腹のところが締まらない。

ますます太った。東京へ行っていたときも前より太ったけれど、さらに太っ
たみたい。3年前は自宅で仕事をして運動しなくて太ったんだけれど、この
1年半は事務所まで車で通勤。仕事はずっと座ったまま。運動はしない。

「なんとかしなくちゃ」と思いつつ、ついついお菓子を口にしてしまう。

このままじゃ、メタボリックで糖尿病か動脈硬化じゃないか。

人間の生理的な欲はまず、食欲、睡眠欲、性欲。
厳密に言えば、呼吸欲、飲水欲、排便欲もあるという。

その上に、心理的・社会的な欲求が存在する。

仏教では、これらの欲を諸悪の源としている。これらの欲によって、人は争
い、悩み、苦しむ。これらの欲を制御できれば、欲から解放される。

生理的欲求や社会的欲求もまだなかなか制御できないのに、さらにこの食欲
を制御するのは難しい。

毎日3時頃におやつを食べるという習慣、お腹が空くとついついお菓子に手
を伸ばしてしまうという習慣。1日ぐらい食べなくても命に別状ないし、活
動にも支障はない。だけどついつい食べてしまう、この習慣から抜けない
と、、、メタボリック一直線だ。

俺は「メタボリックから」自由になりたい。
—————————————今日はお菓子なしで過ごした。

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